Développer la présence à soi en pleine conscience, de revenir à son être, de gagner en cohérence, de se réconcilier avec soi et le monde alentour, de gagner en connaissance de soi, être dans l’ici et maintenant. La pratique de la méditation pleine conscience, comme le démontrent les chercheurs, participe au prendre soin de sa santé physique et psychologique, à une meilleure capacité à gérer le stress, à une augmentation des capacités de concentration voire du développement de la cognition.
Animatrices : Hélène Roux et Muriel Dhimoila
Session 2023 : 8 ateliers de 2 heures :
Du 27 septembre au 29 novembre 2023 (Journée en silence le 18 novembre) (8 ateliers)
Session 2024 : 8 ateliers de 2 heures :
Du mercredi 15 mai au 3 juillet 2024. (Samedi 15 juin journée en silence).
Tarif : 490 €
